12月11日，大連理工大學舉辦“自助心理訓練中心”開放日，雖然室外已是冬季，也掩蓋不住同學們對體驗的熱情。上午11點活動一開始，自助訓練中心就排滿了體驗的同學。
在身心訓練區，同學們通過智慧單車、智慧劃船機在學校專門開發的“健心心理訓練系統”上進行心理適應訓練、認知能力訓練、人際溝通訓練和團隊協作訓練，同學們在騎行和劃船等身心反饋中露出開心的笑容。在虛擬現實心理訓練區，同學們通過VR心理脫敏訓儀、虛擬現實心理訓練儀，在虛擬現實情境下進行提升社交能力、緩解考試焦慮、克服高空恐懼等訓練。
在網絡咨詢區，同學們與“AI心理陪伴精靈”對話，暢聊自己的心理困擾與煩惱，學習心理科普知識。在沙盤游戲空間，同學們在沙箱里將自己的內心世界呈現給咨詢師，獲得理解、接納與支持。
在正念訓練區，同學們體驗標準的正念心理訓練課程，感受正念帶給內心的寧靜，能夠更加專注于當下。同學們體驗了曼陀羅、房樹人等繪畫心理技術，通過繪畫加深對自我的了解，增強自我認識能力。
在心理測評區，同學們通過佩戴腦電帽進行心理評估，獲取自己的心理狀態報告，通過AI評估解讀內心。在睡眠調節訓練區，同學們可以體驗助眠床和音樂減壓按摩椅等助眠設備，提升睡眠質量，給大家帶來精力滿滿的一天。在團體反饋訓練區，同學們通過可視化方式，了解自己的情緒變化和放松程度，幫助大家識別、表達和管理情緒。
同學們在參觀過程中，還可以與笑臉墻、幸福墻、糖果能量墻打卡留念。
2024年大連理工大學將新質生產力賦能心理健康教育，在學生宿舍區打造了“自助心理訓練中心”，中心共分為三層1010平方米，包含12個空間區域，42臺專業設備，集合了空間美學、智能設備、心理訓練、數據物聯四大要素，以積極心理學理念為基礎，以服務拔尖創新人才培養，培育積極心理品質為目標，通過精心設計的空間布局和先進的智能設備，為學生提供一個舒適、現代的心理服務環境，結合心理訓練和數據物聯提供個性化的心理訓練方案，并利用數據分析來優化服務效果。自助心理訓練中心每個區域都有其特定的功能和設計，來滿足不同學生的心理服務需求。
大連理工大學通過將數字化電子科技設備與心理學知識的應用和科普相結合，加入虛擬現實技術、生物反饋技術、腦電技術、人工智能技術等，打造了學生心理訓練空間，通過身心訓練運動、智能設備體驗、沉浸式的感受構建了一個學生心理訓練空間，為學生心理健康和全面發展提供支撐。開放日后“自助心理訓練中心”將面向全校學生開放使用，同學們可以于每周一至周六13:30至19:30通過線上預約進行使用。
圖片均由大連理工大學提供
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